Como criar "The Big Night"


Ganhar a manhã e você vai ganhar o dia, fantástico, eu não poderia concordar mais. No entanto, isso não é tudo … Vença a noite também, porque, primeiro você fechará o dia como você merece, de uma maneira triunfante. Em segundo lugar, você vai descansar e recarregar muito melhor. E terceiro, você se posicionará para ganhar a manhã antes mesmo de começar.

É o equilíbrio (depois de dançar nos limites) que nos dá aquele desempenho excepcional que nos faz estar em um nível diferente. Mais energia, mais foco, mais força e paz interior, melhor atitude e bom humor, mais capacidade de esforço, assimilação e física, mental, emocional e espiritual. Como chegar lá? Começando com A grande manhã, sim, mas também terminando com La Gran Noche.

Interrompa Tudo # 80 – A Grande Noite

O oitavo episódio vai para esse sistema de ultraprodutividade conhecido como The Big Night. Uma série de hacks e super-hábitos de alto desempenho orquestrados para nos ajudar a criar a noite perfeita. Um espaço para desconectar (e conectar-se consigo mesmo), fluir, relaxar, descarregar todo tipo de carga e, acima de tudo, sentir-se bem, estando no maior estado de paz possível. Trata-se de ser gentil, gentil, grato e respeitoso consigo mesmo nas quatro dimensões do ser humano.

O sistema Big Night de ultraprodutividade e alto desempenho holístico

Escuta direta

https://isragarcia.es/disrupt-everything/media/2019-05-17_la_gran_noche_-_como_crear_la_noche_perfecta_-_disrupt_everything_79.mp3

Índice de Conteúdo

  1. Introdução à ultraprodutividade aplicada.
  2. Desconecte os dispositivos.
  3. Momento comigo mesmo.
  4. Exercícios de respiração de dança interna.
  5. Chuveiro – ou banho – relaxante.
  6. Espaço de quietude.
  7. Durma o toner.
  8. Alongamento para descansar.
  9. Investimento
  10. A escada da vida.
  11. Os cinco atalhos para o crescimento exponencial.
  12. O pequeno diário da sabedoria interna.
  13. Classe com Alan Watts.
  14. Estilo livre.
  15. Equipamento para o grande momento.
  16. Sobre a criação da grande noite.

Recursos:

  • Experiência Total Tranquila.
  • Hacks para melhorar todos os dias sem parar (podcast)
  • Jornal de alto desempenho holístico (podcast)
  • Mestre do sono.

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Imagem de atribuição: B.Mayo.
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