Como cuidar de seus dentes quando você não pode ver um dentista

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Geralmente, as pessoas acolhem um motivo para cancelar uma consulta com um dentista, pois o fato de se instalar nessa cadeira geralmente está associado a dores e despesas.

Agora você pode ter uma desculpa legítima para ficar longe da cadeira do dentista, se o seu consultório permanecer fechado ou se você ainda não estiver confortável com o contato próximo.

Mas isso não significa que você está fora do gancho quando se trata de cuidar de seus dentes. Agora é a hora de praticar uma melhor higiene dental em casa, para que você não precise pagar grandes contas pelos dentes danificados mais tarde, quando voltar à cadeira.

Você tem muito tempo para escovar e usar fio dental agora

Sam Emrich, um dentista da Carolina do Norte que é dono da Emrich Family Dentistry em Raleigh e é parceiro do Clayton Dental Center em Clayton, diz que as pessoas devem tomar cuidado para não negligenciar seus dentes agora.

“Com ‘distanciamento social’ sendo a palavra da moda, você ainda quer se cuidar de tal maneira que não cheire seu mau hálito a seis pés de distância”, disse ele. “Todo o alimento que fica preso entre os dentes e a gengiva, se não for escovado e fio dental regularmente e adequadamente, pode apenas criar algum distanciamento social natural”.

Dentistas, incluindo Emrich, recomendam usar fio dental de manhã e à noite, além de escovar após cada refeição por cerca de dois minutos.

Embora isso possa parecer óbvio, a realidade é que muitas pessoas ficam aquém. Emrich estimou que 98% de seus pacientes pretendem praticar esses hábitos saudáveis, mas provavelmente cerca de 55% realmente o fazem corretamente.

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Mais dicas para manter seus dentes fortes e saudáveis

A Emrich ofereceu mais dicas para cuidar de seus dentes agora, para que você não enfrente grandes problemas dentários e contas ainda maiores depois.

1. Emrich recomenda usar o fio dental antes de escovar, porque ele diz que é provável que você saia do banheiro sem fio, mas se você usar o fio com antecedência, provavelmente não sairá do banheiro sem escovar.

2. “Uma escova de dentes elétrica ou a bateria é um investimento inteligente a qualquer momento, mas especialmente uma boa ferramenta para momentos como esse”, disse Emrich.

3. Um enxaguatório bucal fluoretado, como o ACT, também pode oferecer limpeza extra para os dentes e gengivas. Que seja a última coisa que você usa antes de ir para a cama.

4. Waterpiks são uma ótima ferramenta auxiliar, mas não substituem o uso adequado do fio dental.

5. Alimentos pegajosos, como caramelos ou balas Sugar Daddy, têm reputação de danificar os dentes, mas o consumo diário de refrigerantes, bebidas energéticas e Gatorade são igualmente prejudiciais, se não mais.

6. “Todas essas bebidas, enquanto colocam um dente em sua carteira por calorias vazias, também são carregadas de açúcar, levando a cáries e procedimentos odontológicos potencialmente caros”, disse Emrich. “Além disso, eles têm um alto teor de ácido que erode lentamente a estrutura do dente”.

7. Se você Faz tome um refrigerante ou outra bebida açucarada, beba rápido e depois enxágue e agite com água imediatamente para limitar quanto tempo o açúcar e os ácidos ficam nos dentes.

Não espere para ligar se você estiver com dor

O Dr. Ron O’Neal, que administra os consultórios da Family Dentist em Tampa e São Petersburgo, Flórida, disse que você deve ligar para o seu dentista se sentir dores. A dor é subjetiva, ele apontou, por isso é difícil saber quando vale a pena quebrar o distanciamento social para consultar seu dentista.

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Um dentista é retratado olhando para a câmera
Dr. Ron O’Neal, retratado em seu escritório em São Petersburgo, na Flórida. Chris Zuppa / O Penny Hoarder

O’Neal desaconselha a espera até que a dor interfira na sua capacidade de comer ou dormir.

“Se você estiver com dor, eu telefonaria primeiro e provavelmente o avaliaria”, disse ele. “Acho que veremos um afluxo de pessoas com problemas menores que se tornarão problemas maiores se eles se sentarem e esperarem neles.”

Se um procedimento, como um canal radicular ou o preenchimento de uma cavidade, não for urgente, o dentista poderá prescrever um antibiótico para controlar a infecção até que o paciente possa tratar o problema completamente.

Se você estiver preocupado com a exposição potencial ao novo coronavírus, a ADA instituiu diretrizes rígidas para consultórios odontológicos que atendem pacientes durante esse período, incluindo:

  • Pacientes e dentistas são verificados com um termômetro térmico.
  • Os pacientes preenchem um longo questionário, com perguntas sobre viagens para fora do país e em navios de cruzeiro.
  • As consultas são escalonadas, de modo que geralmente apenas um paciente está no consultório ao mesmo tempo.

Mesmo antes da pandemia, dentistas e higienistas usavam máscaras de nível 3, um nível abaixo das máscaras N95 em termos de barreiras à exposição.

Katherine Snow Smith é escritora e editora freelancer em São Petersburgo, Flórida, e autora do livro Regras para o quebra-regras do sul: passos em falso e lições aprendidas.

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