Ensimista

04 dez


Viver auto-absorvido é algo que descobri pela primeira vez em minha primeira (e única, no momento) experiência em Retiro de meditação Vipassana. É se isolar do irrelevante, superficial e carente de valor, e se concentrar no que importa, você.

Se você se sentir intrépido, faça o seguinte exercício em etapas:

  1. Anote por um dia todas as vezes que você perder o foco devido às distrações ao seu redor enquanto estiver trabalhando. Escreva em algum lugar. Ao lado também nota que te distraiu.
  2. Agora faça o mesmo enquanto você não faz nada. Supondo que você gaste alguns minutos por dia para contemplar, meditar, fique paradoou simplesmente observe. Faça exatamente como # 1.
  3. Repita # 1 e # 2 por uma semana.
  4. Agora responda, quantas dessas distrações foram devidas a algo importante? Quando terminar, você não precisará das anotações para perceber que 90% das distrações eram irrelevantes. Ou seja, eram e são impulsos inconscientes que nos fazem olhar o tempo todo à nossa volta, esperando que algo aconteça e depois escape para nossa visão ou outros sentidos.

Quando terminarmos este exercício, você se sentirá bastante frustrado. É completamente normal, neste ponto, passamos nossas vidas distraídas. A única coisa que acontece é que agora você notou. Há uma palavra muito denegrida nestes tempos, quero dizer a palavra auto-absorção. Que de acordo com o RAE significa lembrança de si mesmo em intimidade, desvinculada do mundo exterior. Ele se opõe à alteração. Isso é exatamente o que precisamos.

Ser auto-absorvido não tem nada de errado, pelo contrário, você está dentro de si mesmo, com você. Agora, preste atenção quando isso acontecer.

Como viver absorto

Em primeiro lugar, direcione toda a sua atenção, energia e cuidado para si mesmo por um tempo. Ignore, evite, evite, evite qualquer distração mínima. Se isolar por um tempo, quanto mais impassível você for, melhor. Absolva-se de qualquer irrelevância (embora primeiro você deva analisar e distinguir que é algo irrelevante para você).

Segundo, se você tiver sucesso, será mais fácil viver plenamente e em paz e, portanto, será fácil dar autenticidade e coragem ao resto. Então, cercar-se do que realmente importa virá (quase) sozinho.

Prática super hábito de auto-absorção Rejeite o mau hábito de procurar em toda parte procurando algo ou alguém para fazer contato e, assim, evitar encarar seus pensamentos, suas emoções e seus sentimentos. Olhe para a sua alma, viva com tudo o que está dentro de você. Essa é a única coisa que importa, no começo.

Você já tentou passar um dia absorvido? Se você já tentou, sabe o que vai encontrar, se ainda não experimentou, já tem um novo desafio pela frente.

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