Uma experiência sobre o que acontece quando você se superexpõe

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Logo após terminar o experimento Faça o que você odeia, Decidi aproveitar a inércia e realizar um teste pequeno, mas desafiador. Era encontrar uma maneira de estar no lugar mais desconfortável possível, mesmo além, para derrotar minhas defesas e minha força mental. Forçando-me a ir dormir tarde e acordar muito tarde, porque sabia que isso me desestabilizaria e, ao fazê-lo, seria muito mais provável que me sentisse perturbado e suscetível a qualquer situação ou pessoa cotidiana com quem eu interagisse.

Portanto, no espaço de tempo entre o final do último experimento e o novo com o qual já estou começando (direi o que se passa em 40 dias), lancei por 7 dias para desestabilizar minha rotina de alto desempenho holístico, super hábitosultraprodutividade.

estar no lugar mais estranho possível - procure o desconforto para crescer

O objetivo: estar no lugar mais estranho possível.

O despertar

Estes eram os horários em que saí da cama todos os dias:

  • 11: 30h na terça-feira 24/02.
  • 12: 30h na quarta-feira 25/02.
  • 12: 50h na quinta-feira 26/02.
  • 13: 10h na sexta-feira 27/02.
  • 12: 50h no sábado 28/02.
  • 13: 30h no domingo 29/02.
  • 14: 10h na segunda-feira 01/03.

Deitado

Aqui estão os horários para desligar e dormir:

  • 02: 20h na quarta-feira 25/02.
  • 02: 15h na quinta-feira 26/02.
  • 01: 50h na sexta-feira 27/02.
  • 02: 10h no sábado 28/02.
  • 02: 33h no domingo 29/02.
  • 01: 44h na segunda-feira 01/03.
  • 02: 30h na terça-feira 02/03.

Como lidar com o que você não sabe – mais incerteza, por favor

O que aconteceu ao mudar uma parte importante do meu estilo de vida? Bem, senti que estava atrasado, que não tinha tempo, que já estava atrasado, que estava perdendo. Foi uma constante sabotagem, especialmente no começo. Embora fosse o que eu esperava e queria que acontecesse, porque apenas se me sentisse assim poderia evoluir e superar uma situação que certamente aconteceria um dia por acaso.

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Durante os primeiros três dias, não havia como me esclarecer, até que os choques como esse foram afetados, que eu os escrevi na noite anterior, tive que fazê-los no mesmo dia em que os publiquei, o que me levou a parar de publicar entre 9 e 9 de setembro. 9:30 da manhã Meu índice de ultraprodutividade Ele caiu abaixo de 20%. Perdi totalmente o foco, sem clareza mental, emocionalmente atordoado, sem motivação.

Sair da cama parecia uma tortura, acordei quase estressado, havia dias que nem sequer A Grande Manhã, principalmente por causa da pressão que já deveria estar às 14 ou 15 horas, imagine, até que parei de meditar nos dias dois e três. Eu estava onde queria, perturbado, desestabilizado, dominado pelo tempo, pelas emoções, pelos meus pensamentos. Foi tudo menos um estoicoEra um fantoche facilmente manejável. Mau humor, insegurança, estresse, frustração, tensão, um show.

Para bater, bata no fundo

Foi quando eu decidi continuar, aumentar o mais tardar no momento em que eu ia dormir, e no momento em que acordei, ou isso terminou com tudo o que levara uma vida inteira para construir, ou acabei dominando-o. O fogo é combatido com mais chamas.

De fato, comecei a ficar mais consciente, a aceitar o tempo em que acordei e o que estava acontecendo, comecei a observar como minha mente me boicotava, a história que ele me disse para desesperar. Quando você se torna observador, nada o afeta, porque não acompanha você, você é a terceira pessoa, então decidi não olhar para o relógio, imagine que eram 6 da manhã e não 14: 40h. Eu relaxei minha lista de tarefas, cortei 80% da comunicação externa que eu carregava diariamente.

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Treine suas crenças e dê a elas o medo daqueles que procuram fugir

O grande problema era pensar no horário e sentir que estava “atrasado” (um maldito rótulo) e alterá-lo para “são apenas 16:00”, quando meu dia de trabalho começa. E a partir daí, eu estava me treinando a cada momento para renomear esses tipos de categorias (limitantes) e crenças que nos bloqueiam e nos derrubam.

  • Altere “Estou atrasado” para “Estou indo no ritmo que posso ir”.
  • “Eu não posso com isso” com “apareceu no meu caminho, interessante.”
  • “Me supera” por “que bom desafio aprender”.
  • “Não sou ultra-produtivo” porque “estou no meio de algo que impulsionará meu método”.

E comecei a ganhar o dia como se me levantasse às 5 da manhã e fosse dormir às 21 da noite.

Mude a história e a história mudará

O que aconteceu? Que mudar a história que você conta muda a narrativa que você vive, é simples assim. Se sua história é fatal, adivinhe o que acontecerá e se é uma história mágica?

Outra vantagem era poder enfrentar algo que eu odiava fazer e repeti-lo todos os dias, por mais que eu odiasse, com a intenção de me tornar insensível a esse sentimento e adivinhar o que era. A alta superexposição a estímulos avassaladores, carregada com consciência, consistência, perseverança e autodisciplina, torna-se um mecanismo de crescimento e desenvolvimento.

Procurando estar no lugar mais estranho possível

Agora eu domino acordar tarde e ir dormir tarde como se estivesse acordando e indo dormir logo. Não há diferença, equanimidade, isso é.

Eu disse que era tudo menos um estóico. Pelo contrário, eu estava realmente passando por isso para poder vivê-lo e depois tirar todo o destaque.

Experimente o desconforto, exponha-se à incerteza, passe pelo que precisa passar, é a única maneira de atravessá-lo, atravessar o país.

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Procure por isso, esteja no lugar mais estranho possível.

Se você tivesse que fazer algo assim, o que tentaria?

Atribuição de imagem: Guedo.

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